В рамках проекта Серебряного университета Международного инженерно-технологического университета состоялось очередное содержательное мероприятие, направленное на повышение качества жизни граждан пожилого возраста, укрепление их здоровья и популяризацию активного образа жизни. На площадке коммунального государственного учреждения «Центр активного долголетия города Алматы» был организован содержательный семинарский час на тему «Активное движение – залог долгой жизни» с участием ассоциированного профессора кафедры «Социально-гуманитарные дисциплины и мировые языки» университета, заслуженного тренера Республики Казахстан, кандидата педагогических наук Армана Заманбеековича Естемесова.

Основной целью этой содержательной встречи стало научное разъяснение представителям старшего поколения положительного влияния активного движения на организм человека, ознакомление с эффективными способами сохранения здоровья и популяризация основных принципов долгой и качественной жизни. В ходе семинара слушатели Серебряного университета получили всестороннюю информацию о значении здорового образа жизни, особенностях физической активности в пожилом возрасте и способах эффективного применения двигательной активности в повседневной жизни.

В ходе семинара Арман Заманбеекович, опираясь на свой многолетний научно-педагогический и спортивный опыт, особо отметил важность регулярной двигательной активности для поддержания бодрости и полноценной жизнедеятельности человека. На конкретных примерах он объяснил, что активное движение не только укрепляет сердечно-сосудистую систему, но и способствует сохранению гибкости суставов, повышению мышечного тонуса, укреплению общей выносливости организма и формированию эмоционального равновесия.

В рамках встречи участникам были продемонстрированы простые и эффективные физические упражнения, адаптированные к возрастным особенностям, а также представлены методы двигательной активности, которые можно выполнять в повседневной жизни. Кроме того, были даны полезные рекомендации по правильной технике дыхания, пользе пеших прогулок для здоровья, правилам безопасного выполнения физических упражнений и культуре образа жизни, способствующей долголетию.

Особенно впечатляющей частью семинара стала открытая диалоговая площадка с участниками. Слушатели смогли задать интересующие их вопросы и получить от опытного специалиста конкретные практические рекомендации. Свободный формат общения сделал встречу более содержательной и вызвал живой интерес у участников. Многие отметили высокий уровень организации семинара и практическую ценность представленной информации для повседневной жизни.

Подобные встречи являются одним из важных шагов в реализации главной цели проекта Серебряного университета – повышения социальной активности представителей старшего поколения, поддержки их интеллектуального и физического потенциала, а также укрепления их жизненной мотивации.

Международный инженерно-технологический университет и в дальнейшем будет продолжать реализацию подобных социально значимых инициатив, направленных на формирование культуры активного образа жизни среди старшего поколения, укрепление преемственности поколений и внесение вклада в формирование здорового и активного общества.